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【转载】健康百岁的秘诀  

2014-05-12 15:14:13|  分类: 养生、健康、保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自善解人衣《【转载】健康百岁的秘诀》

健康百岁的秘诀
健康百歲的秘訣 - 猫咪宝贝 - shuchongqin的博客
健康百歲的秘訣-百會穴
百會穴實乃 “百歲穴”
每天按摩百會穴圖的就是長壽,活上100歲。於是,我乾脆把
百會穴改名叫“百歲穴”。
現在,我每天按摩百歲穴,血壓沒升高、精神也特好,每天一沾
枕頭就睡著了。
百會穴是大腦的總司令
當人頭痛、失眠、煩躁、眩暈的時候,都會下意識地去揉腦袋。有人會
揉太陽穴,有的人揉眉心,有的人揉印堂,有的人用冷水洗把臉,
有的人甚至用冰塊敷。這些雖然都可以減輕一些不適,
但都不是最好的法子。哪種方法是最有效的呢?
我教給大家一個頭部穴位按摩法,
它就是按摩諸陽之會、百脈之宗的百會穴。
百會穴位於頭頂的正中線和兩耳尖連線的交點處,也就是在頭頂的
正中心。“百會者,五臟六腑奇經三陽百脈之所會,故名百會。
”就是說,百會穴是人體諸多穴位的交會處。
在人體的12條經絡中有6條都彙集於百會穴,它們分別是手太陽小腸經、
手少陽三焦經、手陽明大腸經、足太陽膀胱經、足少陽膽經、
足陽明胃經。並且,這6條經都和有“陽脈之海”
美譽的督脈相交匯。 因此,經常按摩這個穴位,
可以將我們人體的一半經絡以及大部分的穴位都帶動起來。
對於身體漸虧、身體虛弱的中老年朋友來說,
更可以起到補陽填陰的作用。
按摩百會可增壽
可以這樣說,每天按摩百會穴100次,活到100歲沒問題。
我臨床是搞腦血管的,經常要用到這個穴位,
所以,我知道它對治療頭痛、高血壓、低血壓、
失眠、焦慮、心悸、健忘、癲狂等效果都不錯。
最近,我在翻看古醫典籍的時候發現,
它可以治療的疾病非常之多,簡直讓人驚訝。
除前面說到的,它還可以治療受風頭重、心煩、
中風、耳鳴、泄瀉、便秘、脫肛、
耳聾、鼻塞不聞香臭、頭不可左右顧、
熱病汗出而善嘔等症。
5年前,我到北京參加一個學術會議的時候,
一個老中醫對我說:“我雖然是個醫生,
但年輕的時候也不怎麼在意自己的身體,
飲食不規律,還抽煙、喝酒。我42歲體檢
的時候發現有高血壓,還伴有失眠、耳鳴。
後來,我每天早晚按摩百會穴,用中指指腹每秒鐘按一次。
按兩分鐘,共120下。因為百會穴帶個‘百’字,
所以我後來改成按100下。
有一次,我突發靈感,覺得每天按摩百會穴圖的就是長壽,
活上100歲,於是,我乾脆把百會穴改名叫‘百歲穴’。
現在,我每天按摩百歲穴,血壓沒升高、
精神也特好,每天一沾枕頭就睡著了。”
至於百會穴到底每天按多少下才好,
朋友們還是根據自己身
體的感受來決定,但要每天堅持按揉,才會見效。


再谈百会穴
健康百歲的秘訣 - 猫咪宝贝 - shuchongqin的博客
1取穴方法
定位此穴道时要让患者采用正坐的姿势,百会穴位于人体的头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点,来简易取此穴。当前发际上五寸,后发际上七寸,前后发际之间的直线距离相当于12寸。(或以两眉头中间向上一横指起,直到后发际正中点。)
2主治疾病
百会穴的主治疾病为:头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一,是治疗多种疾病的首选穴,医学研究价值很高。
经属:为督脉,为手足三阳、督脉之会,被击中脑晕倒地不省人事。
3日常保健按摩
端坐在椅子上,用手掌按摩头顶中央的百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2-3次,可以疏通经络,提升督脉的阳气。高血压的朋友用此方法,每天坚持,可以使血压稳定并降下来。对于低血压患者,刺激百会穴可以起到升提血压的作用。
叩击法
用右空心掌轻轻叩击百会穴,每次10下,可以保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。百会为诸阳之会,轻轻叩击可以起到活血通络的作用,当外感风寒出现头疼或休息不好、失眠引起头部胀痛时,可用此方法缓解。
点揉法
以一手的中指或食指附于百会穴上,先由轻渐重地按3-5下,然后再向左、向右各旋转揉动30-50次。如果是体质虚弱或患有内脏下垂、脱肛等症的朋友,开始按揉时动作要轻一些,以后逐渐加重,按摩的次数也可随之增多。
温灸
持扶阳罐温灸该穴位,时间为三至五分钟,让罐体的温热、红外线及磁场刺激该穴位,可预防头昏头痛、失眠、阳气不足、神经衰弱等疾病。坚持每天温灸,有保健长寿的功效。

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